La santé
par la nutrition

Categories Menu

75% des français ne réalisent pas assez d’activité physique !

75% des français ne réalisent pas assez d’activité physique !

Selon une récente enquête réalisée en mars 2014 auprès de 1100 Français âgés de 18 à 64 ans par l’Institut de Recherche biomédicale et d’Epidémiologie du Sport (IRMES) et BVA : 75% des Français n’atteignent pas les objectifs de l’OMS en matière d’activité physique, à savoir parcourir au minimum 10 000 pas/jour : 1/3 d’entre eux réalisent moins de 5 000 pas/jour ! La proportion de sédentaires ne cesse d’augmenter : 29% en 2014 (contre 22% en 2012) alors que celle des actifs diminue progressivement : 11% en 2014 contre 16% en 2012 (amis sportifs, mobilisez-vous !) Près d’un Français sur 2 ne réalise aucune activité physique et pour l’autre moitié, elle ne le fait qu’à auteur de 3/4 d’heure qu’une fois par semaine… Le temps passé devant la TV ou l’ordinateur par les adolescents lui, augmente en conséquence, les ados restant plus de 6h devant leur écran réalisent à peine 6000 pas/jour. Les motifs  Ce sondage révèle que les Français ne réalisent pas d’activité physique pour les motifs suivants :  Horaires de travail : 40% Absence d’équipements : 36% Manque de motivation: 17% Les motivations A peine 15% des Français réalisent leur activité physique pour le plaisir, contre 65% pour des raisons de santé et d’entretien physique....

Lire la suite

Posté le 14 Juin, 2014 dans Actualités, Au quotidien, Les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport | 4 commentaires

Vidéo : l’écosystème intestinal et équilibre digestif, faut-il arrêter le gluten et le lait de vache ?

Vidéo : l’écosystème intestinal et équilibre digestif, faut-il arrêter le gluten et le lait de vache ?

  Découvrez en vidéo ce qu’est l’écosystème intestinal et les mécanismes de l’intolérance au gluten ou aux protéines de lait de vache : ici. Retrouvez également l’article complet...

Lire la suite

Posté le 28 Mai, 2014 dans Articles Santé, Au quotidien, Conseils en santé et nutrition au quotidien, Les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport | 0 commentaires

Manquez-vous de Magnésium ? Comment lire l’étiquette d’un complément alimentaire ?

Manquez-vous de Magnésium ? Comment lire l’étiquette d’un complément alimentaire ?

L’intérêt porté aux compléments alimentaires et aux médecines naturelles est croissant, il suffit de se rendre devant un linéaire de pharmacie ou sur internet pour s’en rendre compte. Mais quand il s’agit de choisir le bon complément alimentaire, c’est là que les choses se compliquent … En particulier quand on doit choisir du Magnésium : Magnésium marin ? Chlorure de Magnésium ? MagnéB6 ? Mégamag ? Etc. Comment se repérer parmi le florilège de marques ? Après cet article, vous serez incollable sur le Magnésium et vous saurez surtout vous orienter dans le linéaire de votre pharmacie pour identifier le complément alimentaire dont vous avez besoin, VOUS. Une telle question peut également se poser pour les compléments alimentaires à base d’autres minéraux tel que le Fer : dans ce dernier cas, de nouvelles formes de Fer mieux assimilées par l’organisme, à base des sels évoqués dans l’exemple du Magnésium, sont plus adaptées que les produits de première génération à base de sulfate de Fer (Férograd, Tardyferon, Timoferol, etc.) dont une des principales spécificités est d’irriter la muqueuse intestinale et de favoriser la constipation.   Pour ceux qui veulent aller à l’essentiel Êtes-vous en manque de Magnésium, « le minéral de l’énergie » ? Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, crampes, nervosité, oppression, perte de mémoire : autant de signes d’un déficit en Magnésium. Car en effet, le Magnésium est un minéral essentiel à notre forme quotidienne : Il intervient dans plus de 300 réactions...

Lire la suite

Posté le 21 Mai, 2014 dans Articles Santé, Au quotidien, Conseils en santé et nutrition au quotidien | 72 commentaires