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Le lobby du sucre pris en flagrant délit d’accusation des graisses ?

Le lobby du sucre pris en flagrant délit d’accusation des graisses ?

Une étude publiée lundi 12 septembre dans une revue scientifique de prestige, le JAMA, fait grand bruit. Le New York Times relaye le jour-même les résultats de l’équipe de Stanton Glantz. En 1964, le lobby du sucre aurait payé trois scientifiques l’équivalent de 50 000 dollars actuels (6500 de l’époque), dont celui qui allait devenir le responsable en charge de la nutrition au ministère de l’agriculture (Mark Hegsted), pour affirmer à travers la publication d’une méta-analyse (dont les articles étaient judicieusement choisi par John Hickson membre de la fondation de recherche sur le sucre), que les risques de maladies cardio-vasculaires augmenteraient en cas de consommation d’acides gras saturés. Et non de sucre. Permettant ainsi d’initier un discours scientifique de fond pendant plusieurs décennies et jusqu’à peu, voire toujours parfois, diabolisant la consommation des graisses. A tort. En toute logique, l’association du sucre a aussitôt apporté une réponse à cette critique, dont vous pouvez retrouver les éléments ici, mais ces données ne viennent que conforter la tendance actuelle visant à fortement remettre en question les accusations contre les graisses au profit des glucides, sur fond de suspicion des industriels du sucre, à l’instar de l’article du New York Times toujours au sujet de Coca-Cola. Je vous invite à relire mon article sur l’importance à consommer des graisses de qualité, ainsi que celui visant à limiter les apports en glucides à index glycémique élevé en particulier. Bonne lecture...

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Posté le 14 Sep, 2016 dans Actualités | 1 commentaire

Que manger pour bien récupérer ?

Que manger pour bien récupérer ?

La ligne est franchie, après de nombreuses heures d’effort, des semaines voire des mois de préparation… Et cela fait peut-être un bon moment que vous pensez à la bière qui vous attend dans l’aire d’arrivée ou au repas entre amis bien mérité après tant d’efforts. Se pose alors la grande question… que manger pour bien récupérer ? Pourquoi parler de nutrition et de récupération ? La réponse est simple. Lorsque vous pratiquez un effort musculaire, de nombreux facteurs physiologiques sont altérés. En soi, ces perturbations ne sont pas délétères, elles sont au contraire nécessaires à l’optimisation des performances. Elles dépendent bien entendu de la nature et de la durée de l’effort réalisé, mais aussi (et surtout) de votre état nutritionnel initial. On peut ainsi citer : Une perte en eaux et électrolytes variable. Une altération de l’intégrité de la cellule musculaire. Vous avez en effet utilisé une proportion d’acides aminés au cours de l’effort pour couvrir vos besoins énergétiques totaux, de l’ordre de 3 à 10% en moyenne selon votre état nutritionnel. Par ailleurs, les mouvements excentriques, par exemple en cas de dénivelé important, augmentent la lyse musculaire et diminuent la vitesse de resynthèse du glycogène musculaire par rapport à des contractions concentriques. Une altération du système digestif, secondaire à la diminution de l’irrigation sanguine intestinale (ischémie) ayant eu lieu au cours de l’effort et majorée par les ondes de chocs mécaniques...

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Posté le 13 Sep, 2016 dans Les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport, Récupération | 3 commentaires

Congrès IPSN 1 et 2 Octobre 2016

Congrès IPSN 1 et 2 Octobre 2016

2ème Congrès International de Santé Naturelle Fort de sa très belle première expérience, l’Institut pour la Protection de la Santé Naturelle (IPSN) organise pour la deuxième année consécutive son Congrès International de Santé Naturelle. Ce congrès réunit différents grands acteurs de disciplines de la santé naturelle : nutrition, homéopathie, phytothérapie, herboristerie, aromathérapie, médecine, énergie… Il a mobilisé l’année dernière, pour sa première édition, plusieurs milliers de participants et s’annonce cette année encore plus enthousiasmante. C’est avec un grand plaisir que j’interviendrai sur le thème de la nutrition sportive. Retrouvez d’ailleurs l’interview diffusé dans la perspective du congrès par ici. Je vous invite à découvrir le programme complet à télécharger ici et vous pouvez vous inscrire via ce lien. Public concerné : Grand public et professionnels Date : 1er et 2 octobre 2016 Lieu : Parc Floral de...

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Posté le 30 Août, 2016 dans Actualités | 0 commentaires

Une nouvelle étude confirme l’existence d’une sensibilité au gluten

Une nouvelle étude confirme l’existence d’une sensibilité au gluten

Une nouvelle étude vient conforter l’existence d’une sensibilité accrue au gluten, indépendamment de l’existence possible d’une maladie coeliaque. Des chercheurs du centre médical de l’université de Columbia ont en effet mis en évidence l’existence d’une activation du système immunitaire associée à des altérations de la muqueuse intestinale chez les personnes se plaignant de symptômes en réponse à l’ingestion de blé. Le diagnostic de maladie coeliaque avait bien été écarté chez ces mêmes personnes. Les chercheurs ont notamment observé une réactivité des anticorps aux lipopolysaccharides (LPS) bactériens, des niveaux élevés de CD14 (récepteur du LPS) et de FABP2 (fatty acid-binding protein), un marqueur de lésion des cellules épithéliales intestinales. Retrouvez mon article sur l’intolérance au gluten et la perturbation de l’écosystème intestinal par ici Source...

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Posté le 4 Août, 2016 dans Actualités | 0 commentaires