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Bénéfices et limites du jeûne (intermittent, long, thérapeutique) : qu’en penser en 2022 ?

Bénéfices et limites du jeûne (intermittent, long, thérapeutique) qu'en penser en 2022

Cette journée d’enseignement présente les différents jeûnes (jeûne intermittent, jeûne long, jeûne thérapeutique, etc.), leurs effets biologiques et métaboliques, leurs intérêts et leurs limites à partir des dernières données scientifiques disponibles.

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Programme détaillé

  • Les différents jeûnes :
    • Alimentation en temps restreint, dont 16/8 et 5/2
    • La restriction calorique
    • Le jeûne intermittent
    • Le jeûne long
    • Le jeûne thérapeutique
  • Principaux effets biologiques et métaboliques du jeûne
  • L’autophagie
  • Les adaptations hormonales du jeûne
  • Les intérêts attendus
  • Jeûne et troubles métaboliques
  • Jeûne et inflammation
  • Jeûne et cerveau
  • Jeûne et cancer
  • Jeune et immunité
  • Jeûne et activité physique
  • Les limites, dangers et contre-indications
  • Comment pratiquer les différentes formes de jeûne ?
  • Comment se préparer et récupérer d’un jeûne ?

 

Informations pratiques

Dates :

  • 25 juin 2022
  • 14 octobre 2023

Durée :  Une journée, soit 7 heures de formation.

Modalité pédagogique : Cette action de formation collective peut être suivie à distance ou en présentiel.

Lieu : 

  • Présentiel : Paris
  • Distanciel : Le stagiaire doit disposer d’un local adapté à la formation et équipé d’une connexion Internet, d’un ordinateur (ou d’une tablette), d’une messagerie électronique, d’un micro et d’une webcam fonctionnels

Public : 

  • Professionnels de la santé, de l’alimentation, du sport et du bien-être ou toute personne souhaitant le devenir
  • Tout public désireux d’approfondir ses connaissances personnelles

Prérequis : aucun. Toutefois, pour une meilleure compréhension du contenu, il est toutefois conseillé d’avoir suivi le Niveau 1.

Tarif :

  • Présentiel : 270 € net de taxe
  • Distanciel : 220 € net de taxe
  • Autres tarifs en téléchargeant le dossier d’inscription

 

Les formations de l’Académie de la Nutrition Positive

Les formations de l’Académie de la Nutrition Positive sont organisées en 3 niveaux :

  • Niveau 1, Initiation : Une initiation à l’Alimentation Préventive et Positive de 6 jours, ouverte à tous les publics, professionnels et particuliers.
  • Niveau 2, Professionnel : Un cursus pour Conseiller en Alimentation Holistique de 24 jours, destiné aux personnes souhaitant se professionnaliser dans le conseil alimentaire (domaines de la santé, du sport, de alimentation ou du bien-être, hors pathologies).
  • Niveau 3, Expert : Un cursus de formation pour  Conseiller en Nutrition Durable de 10 jours, destiné aux professionnels de la santé détenteurs de la certification de niveau 2 (soit 40 jours d’enseignement au total).

 

Cliquez sur le niveau souhaité pour en savoir plus

 Les enseignants de La Nutrition Positive

 

Equipe enseignants LNP